Retiro de Pilates y Yoga Fit

12 y 13 de febrero de 2022

En este fin de semana vamos a sentir el trabajo interno en 6 sesiones que nos proporciona el Pilates Matt con Magic Circle, lo que en Fit Events Barcelona llamamos Pilates fit y Yoga Fit con ayuda de Cuerdas, bloques y el peso de nuestro cuerpo, llegando a un nivel de concentración única en un entorno ideal, lleno de naturaleza y calma una historia y energía en la increíble masía.

Conductora:

Soy Sandra Milián, fundadora de Patreon Sandra Milian Fit.
Experta en fitness y en Método Pilates. He obtenido diferentes títulos deportivos en distintas disciplinas como Abdominales Hipopresivos, Gimnasias, suaves, coaching, Suelo pélvico. Entrenamiento Funcional. Yoga fit, Estudio Pilates con el número de colegiada 015233.

Llevo 15 años en el mundo de la docencia y lo que realmente cambio mi vida es ver como funciona el cuerpo de la mujer en sus diferentes ciclos y procesos.

PROGRAMA

SÁBADO

9:30 Check in prueba antígenos, protocolos COVID entrada en 4 grupos.
10:00 Check in
10:30 aposentarse en habitaciones, tomar tea, o lo que sea un poquito relax.
11:00 Presentación del retiro.
11:30 Sesión de Pilates Fit 90 minutos
13:00 Descanso y (barra libre de infusiones, café, galletas y fruta donde podrás relajarte)
14:00 Comida y descaso
16:00 Pilates despertar dinámico
17:00 Yoga Asthanga-Vinyasa 1 hora
18:00 Practica Invertidas 15min
18:15 Yoga Vinyasa Flow-- 1 hora
19.15 optativo— 30 min meditación vipassana.
20:00 Cena

DOMINGO

8h 108 Saludos al Sol (Advanced)
9h Meditación en la cueva mágica cuencos tibetanos.
9:30 Desayuno
11:00 Sesión Espalda Sana 1hora
12:00 Pilates Fit dinámico 1hora
13:00 Bio danza 20min
13:20 Sesión Abdominales Hipopresivos 40 min
14:00 Comida y compartir las vivencias del retiro.
16:00 Cierre y despedida

Precio 160 euros Alumnas Patreon Sandra Milian Fit
180 EUROS NO ALUMNAS PATREON

Incluye:
Prueba de antígenos COVID
Pensión completa y asistir a todas las sesiones que son 9.

Disponer de mi ayuda en todo lo que necesites.

Poder disfrutar de todos los rincones de la masía ya que la alquilo toda para Patreon Sandra Milian Fit, es todo un lujo.

Contactar para reservas a Sandra Milián 638 46 08 44

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