CAN MUSSOL - ANIMA MUNDI RETREAT CENTER

23 y 24 de octubre de 2021

En este fin de semana vamos a sentir el trabajo interno en 6 sesiones que nos proporciona el Pilates Matt con Magic Circle, lo que en Fit Events Barcelona llamamos Pilates fit y Yoga Fit con ayuda de Cuerdas, bloques y el peso de nuestro cuerpo, llegando a un nivel de concentración única en un entorno ideal, lleno de naturaleza y calma una historia y energía en la increíble masía.



Conductora:

Soy Sandra Milián, fundadora de Patreon Sandra Milian Fit.
Experta en fitness y en Método Pilates. He obtenido diferentes títulos deportivos en distintas disciplinas como Abdominales Hipopresivos, Gimnasias, suaves, coaching, Suelo pélvico. Entrenamiento Funcional. Yoga fit, Estudio Pilates con el número de colegiada 015233.

Llevo 15 años en el mundo de la docencia y lo que realmente cambio mi vida es ver como funciona el cuerpo de la mujer en sus diferentes ciclos y procesos.


PROGRAMA 

SÁBADO

9:00 Check in prueba antígenos, protocolos COVID entrada en 4 grupos.
9:30 Check in
10:00 Check in
10:30 Check in
11:00 Presentación del retiro.
11:30 Sesión de Pilates Fit 90 minutos 
13:00 Descanso y (barra libre de infusiones, café, galletas y fruta donde podrás relajarte)
14:00 Comida y descaso
16:00 Pilates Strech 30 min.
16:30 Afro Dance
17:00 Yoga Fit 1 hora 
18:00 Yoga  Fit Flow-- 1 hora y media
19.30 optativo— 30 min meditación vipassana/ Técnica inversiones Yoga
20:00 Cena
Después de cenar tenemos la opción de una visita guiada de la masía con una historia increíble que no te puedes perder.

DOMINGO

9:30 Desayuno 
11:00 Sesión Espalda Sana 1hora
12:00 Pilates Fit dinámico
13:00 Sesión Abdominales Hipopresivos 1 hora
14:00 Comida y compartir las vivencias del retiro..
16:00 Cierre y despedida

Precio 160 euros Alumnas Patreon Sandra Milian Fit
180 EUROS NO ALUMNAS PATREON

Incluye:
Prueba de antígenos COVID
Pensión completa y asistir a todas las sesiones que son 9.

Disponer de mi ayuda en todo lo que necesites.

Poder disfrutar de todos los rincones de la masía ya que la alquilo toda para Patreon Sandra Milian Fit, es todo un lujo.

Contactar para reservas a Sandra Milián 638 46 08 44